Arama sonuçlarınız

Bal birçok faydasıyla bilinen doğal besinlerden biri olarak öne çıkar. Her yaştan insan tarafından belli bir oranda tüketilmesi gereken en önemli besin kaynaklarından biridir. Diyet yapıp sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler arasında en fazla merak edilen konulardan biri diyet...

Diyet esnasında yaşanan en büyük zorluklardan biri de sevilen yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalınmasıdır. Bilhassa Türk mutfağında öne çıkan lezzetlerinden biri olan lahmacun oldukça sevilen sıkça tüketilen bir yemektir. Ancak diyet esnasında genellikle hamur içeren gıdalar kısıtlanır. Bu...

Kısır; ana malzemesi bulgur, salça, domates, maydanoz ve sarımsak olan, yörelere göre malzemelerin değişiklik gösterdiği, Türk mutfağında oldukça sevilen bir meze türüdür. Zayıflamak için diyet yapan kişilerin besinlerin kalori oranlarını bilmeleri oldukça önemli bir konu olduğundan "kısır yemek...

Geleneksel Türk kahvaltılarının vazgeçilmez gıdalarından biri olan sucuğun kökeni Türkiye olsa da Balkanlar, Orta Doğu ve Orta Asya'da tüketilen bir besin olarak öne çıkmaktadır. Sucuk, kurutulmuş bağırsağın şişirilip içerisine özel baharatlandırılmış et kıyması doldurulması ile hazırlanan bir...

Diyet yaparken gıda tercihlerini doğru yapmak oldukça önemlidir. Diyet esnasında düşük miktarda kalorili besinler tüketilerek sağlıklı bir şekilde kilo kaybı amaçlanır. Diyet listelerine eklenmek istenen havuç ise lezzeti ve zengin vitaminiyle birçok kişinin sevdiği sebzelerden biridir. Peki...

Diyet, beslenme alışkanlıklarını herhangi bir amaca yönelik şekillendirme sürecine verilen isimdir. Diyet uygulamanın sebepleri arasında kilo kontrolü, sağlık sorunları, genel sağlığı koruma gibi durumlar olabilir. Bu süreçteki gıda tercihleri ise kişilerin yaşam tarzına, metabolizma ve amacına...

Kestane, lezzetiyle ve besin değeriyle öne çıkan meyvelerden biridir. İçeriğindeki vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif oldukça zengin olduğundan genel sağlık üzerinde de birçok faydası mevcuttur. Kestane enerji veren bir gıda olarak bilindiğinden genellikle vücudun dayanıklılığını...

Dengeli bir beslenme düzeni sağlıklı bir hayat yaşamanın en önemli parçasıdır. Kilo kontrolü ise ideal kiloya ulaşmak, korumak için uygun miktarlarda ve sağlıklı gıdalardan oluşan bir diyet listesi anlamına gelir. Sağlıklı beslenerek kilo kaybetmek isteyen kişilerin en fazla dikkat ettiği...

Diyet programı uygularken tatlı krizlerinin görülmesi olasıdır. Bu noktada serinletici ve hafif bir seçenek olarak ilk akla gelen tatlılardan biri de dondurmadır. Genelde hafif bir tatlı olarak düşünülse de birçok insan dondurmanın diyet programına zarar verip vermediği konusunda tereddütler...

Kış ve yaz mevsimi fark etmeksizin birçok yemeğe eşlik eden turşu oldukça sevilen biri gıdadır. Turşu bağışıklığı kuvvetlendirir ve pek çok rahatsızlığa karşı koruma sağlar. Sağlıklı olması turşunun daha fazla tüketilmesindeki sebeplerdendir. Ayrıca çok sayıda doktor tarafından da önerilir...

Kişilerin diyet yaparken en çok ihtiyaç duydukları şeylerden biri de moral ve motivasyondur. Bilindiği üzere uzmanlar çikolata tüketiminin ruh haline olumlu etkiler yarattığını söylemektedir. Bilhassa bitter çikolata, mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin hormonunun salgılanmasına...

Meyveler, sağlıklı ve besleyici gıdalar olarak bilinse de doğal şeker içermeleri nedeniyle diyet yaparken bazı meyvelerin dikkatli tüketilmesi gerekir. Yaz aylarında sıklıkla tüketilen ve sevilen meyvelerden biri olan karpuz, lezzeti ve ferahlatıcı özelliği sayesinde yemeklerin yanında eşlik...

Kavun, bilhassa yaz aylarında lezzeti ve serinletici özelliğiyle öne çıkar. Düşük kalori oranı, yüksek su içeriği ve besleyici bir meyve olmasıyla bilinen kavun, kilo verme ve sağlıklı beslenme planlarında sıklıkla adı geçen bir meyvedir. Ancak şeker oranı yüksek bir meyve olduğundan diyet...

Günümüzde en çok kafaya takılan problemlerden birisi de kilolu olmaktadır. Bu sebeple birçok insan diyet programı uygular ve diyet listesinde hangi besinlerin olması veya olmaması gerektiğini merak eder. Bunlardan birisi de kuru fasulyedir. Kuru fasulyenin diyet programına zarar verip...

Birçok insan hayatının belli dönemlerinde diyet yapmıştır. Uygulanan diyet programlarının esas amacı yiyecek ve içeceklerin kontrolünü sağlamaktır. Zira, bazı besinlerin ve içeceklerin kilo kontrolü üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri söz konusudur. Bu kapsamda araştırılan besinlerden biri de...

Dünyada yaklaşık 10 milyon, Türkiye'de ise 150 bin Parkinson hastasının yaşadığına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Hatice Çil, bu hastaların beslenme düzenlerine özen göstermesi gerektiğini vurguladı. Sebze ve meyvelerden zengin, zeytinyağlı yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dr...

Kocaeli ve Konya’da son günlerde yaşanan ve yüzlerce kişiyi etkileyen besin zehirlenmesi vakaları, tavuk döner tüketimiyle ilgili ciddi halk sağlığı endişelerini yeniden gündeme taşıdı. Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Doğancı, kitlesel zehirlenmelere yol açan bu...

İzmir Kemalpaşa Ümran Baradan Güzel Sanatlar Lisesi öğrencileri, anlamlı bir sosyal sorumluluk projesine imza attı. Ege Üniversitesi Tülay Aktaş Onkoloji ve Kemik İliği Transplantasyonu Hastanesinde tedavi gören çocuklar için düzenlenen moral konserinde, öğrenciler sergiledikleri performanslarla...

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Şerife Yücesoy Özkan, Samsun Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü tarafından düzenlenen ‘Tanıdan Müdahaleye Otizm’ temalı 1’inci OMÜ Gelişimsel Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi (OGEM) Otizm Sempozyumu'nda önemli...

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Nargiz Majidova, uykusuzluğun bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, kronik uykusuzluğun vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasız hale getirdiğini belirtti. Uyku eksikliğinin bağışıklık sisteminin, özellikle kanser hücrelerini...